大营养Ⅱ普通则通用,来自“普通"的营养

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  气之道,养天下。

  一一《养气场》原创

  ⊙2019.07.11

  所谓普通,其释义就是平常,一般,为大家所接受,区别于特殊、别致、珍贵等。

  就象喝水,中国老百姓数千年来喝白开水,白开水是最普通的饮品,受到最普遍的饮用。

  为什么要喝白开水?其实这里面大有学问。

  水从地里出来的时候是阴性的,从中医的角度讲,人的生存需要足够的阳气。所以,人不能老喝生水,不能老喝阴性的水。两千多年前,人们已经知道要喝经过加热的熟水。通过加热,能减轻生水的寒性,从而不影响人体的阴阳平衡。这充分体现了我们祖先的聪明智慧。

  几千年前《黄帝内经》最初提到了‘熟水’,喝水最好喝经过热加工的水,有助于增长人体阳气。明代李时珍在《本草纲目》中也提到了喝‘太和水’,即白开水,有助于人活到天年。喝了一辈子,原来凉白开有这么多养生智慧!

  爱喝白开水,已成为中国人的一个标签,不仅是习惯,也符合我国传统的养生观念。虽然现代人生活水平提高了,纯净水、蒸馏水、矿泉水热销,但大多数人还偏爱出身普通的白开水。

  据知,6月20日,人民日报社《健康时报》和中国民族卫生协会健康饮水专业委员会联合主办的“第三届健康饮水(熟水)产业发展论坛”举办,就传统健康饮水文化与现代饮用水技术的融合创新展开分享和深入讨论。

  原卫生部副部长殷大奎表示,“我现在快到80岁,精神状态、身体状态各方面都还不错,其中一个保健方法,就是从不喝饮料,就喝白开水。白开水是几千年来国人一直在喝的东西,体质已经慢慢地适应它。喝起来也感觉最解渴。尤其是老年人和‘三高’(高血压、高血脂、高血糖)人群,体内血液很浓稠,更需要适当多喝点儿水,否则会有心梗、脑梗等心脑血管疾病的风险。”

  最普通的东西往往最受用!

  一一《养气场》

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